★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part62 [無断転載禁止]?2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

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1優しい名無しさん2016/11/24(木) 05:56:02.82ID:E+Ehv5MU
スレ住人皆で励ましあいながらお風呂・シャワーに頑張りましょう!
統合失調症、てんかん、不安障害等、その他の精神疾患で入れない人もどうぞ!
みんなで、励ましあいながら入れる時に入浴・シャワーに頑張りましょう。
但し体調と相談して下さい。余計に体力消耗する時があります。
いつ何が起こるか わかりません。
入浴前には水分補給は忘れずに。入浴できなければスレや家族に助けを呼んで、
とにかく少しでもお風呂に入れるように助け合って行きましょう。

入浴レベル表、入浴するまでの手がかりが>>2-4にあります。

前スレ
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part61 [無断転載禁止]?2ch.net
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1475125710/

2優しい名無しさん2016/11/24(木) 05:56:48.88ID:E+Ehv5MU
一般人レベル
http://www.dims.ne.jp/timelyresearch/2006/061116/
(一般人もこんなに毎日入ってないと思います)

レベル1:2から3日に1回→心配ない状態。このスレに頑張って書き込んで、
              これ以上悪化しなければ何とか生活できる状態。
              洗顔歯磨きは毎日できる。
レベル2:4から5日に1回→大体このスレの基準。
              通院日や外出、人に会う時は無理して入れる。やや危険。
              洗顔歯磨きはマンドクセーが何とかできる。
レベル3:5日から1週間 →この段階で入れなければ社会生活に支障をきたす状態。
              マンドクセーが入らないといけないいう葛藤が強い。
              中には会社や学校に行けなくなる人も出る。
              このスレのスタンダードな段階だが、本人は大変気にしてしまう。
              洗顔歯磨きはできなくなる人が出てくる。
レベル4:1週間に1回  →社会生活に支障をきたす段階。
              仕事を続けられるギリギリのレベル。
              風邪を引いたら2週間入れない事も。
              洗顔歯磨きができなくなる人が多い。虫歯にかかる人多い。
              1度の入浴で大変疲れてしまうがスッキリする、
              しかしこの段階を超えると1度の入浴では身体がきれいにならなくなる。
レベル5:1週間から10日→鬱が酷い状態。マンドクセー度高くなる。
              寝たり起きたりの生活となる。
              洗顔歯磨きもつらい状態。入浴すると疲れて寝てしまう場合多い。
              1回入浴しても垢で2日もすると薄皮が張ったような感覚になってしまう。
レベル6:2週間に1回  →自宅で寝たきりの場合が多い。寝たきりでなくてもほぼひきこもり状態。
              洗顔歯磨きって何だっけ状態になる。
              頑張る気力がなくなった状態。垢やフケで宅配便受け取れなくなる。
              スキンケアがほぼできないので脂漏性皮膚炎などで、
              皮膚科にかかる人が出てくるがなかなか通院できない。
レベル7:1ヶ月に1回  →大変危険な状態。垢やフケがたまり通院や外出が全くできなくなる。
              洗顔や歯磨きはできない。障害手帳2級レベル。
              在宅で生活できる限界のレベル。

※毎日の歯磨きと洗顔は外出等や気分転換にかなり重要です。
特に歯は虫歯や歯周病などになると元には戻りません。早いうちの受診を!

3優しい名無しさん2016/11/24(木) 05:57:25.68ID:E+Ehv5MU
【入る勇気を出すために】Part35より
○風呂場の照明を明るくする。
 より明るい電球に変えることで心理的に足が向くようにする。
○風呂場を暖かくする。
 特に冬は寒い風呂場は嫌なものなので、風呂場専用のヒーターを買いガンガンに暖めてから入る。
○風呂の中にテレビやラジオを持ち込む。
 入浴中はシーンとして嫌なことを思い出したりするため。
○入浴前に栄養ドリンクを飲む。
 元気になり気合が入る。

【素早い入浴のために】Part28より
○最初に出て来るシャワーは冷たいので、先にシャワーを出しておいてシャワーを温めておく
○体は素早く洗ってぬめりを取る。体が痒いからともたつかない
○1回目のシャンプーはなかなか泡立たないので泡が少しでも全体に行き届いたら流す。
 2回目のシャンプーはよく泡立てて地肌を念入りに洗う。髪はすぐに油分が取れるので適当でOK
○タモリ式
 石鹸で洗うのは頭、足、腋、股のみであとはお湯につかるだけの生活を続けて乾燥肌が良くなった気がする。
 タモリ式というらしい。

【入浴の頻度が低くても快適に過ごすために】Part28より
○コンディショナーは地肌に触れると痒くなるので地肌に触れないように付ける。
 そのまま歯を磨いて時間を潰し、コンディショナーを浸透させられるとなお良いかも。
○乾燥して肌が痒くなる人は乾燥肌用のクリームを塗っておく
○香水コットン式
 香水余ってて、肌が丈夫な人へ(ワキガじゃない人へ)
 コットンに香水を取って、耳裏、アンダーバスト、ワキ、膝裏拭いたら、
 きれいで、いい匂いで2〜3日くらいなら、風呂入らなくても大丈夫!
 香水はアメリカ製の人工的っぽい香りがいいです。フルーツ系は×
 (エタニティ、バナリパ、ディメーターのランドリーなど)
○介護式(ペット式)
 洗面器にお湯張ってちょっぴり入浴剤を入れて混ぜてそのお湯でタオル絞って体を拭くと、
 スッキリする上にちょっと良い香りになる

4優しい名無しさん2016/11/24(木) 06:22:52.08ID:pkKyab3W
いちおつ

5優しい名無しさん2016/11/24(木) 06:23:47.56ID:pkKyab3W
保守

6優しい名無しさん2016/11/24(木) 06:33:28.08ID:QFynIZmX
洗わなきゃ…

7優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:16:35.63ID:49a3/XYE
1さん、ありがとうございます。

前も20まで保守してるので保守連投します。

8優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:17:20.51ID:49a3/XYE

9優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:17:41.27ID:49a3/XYE

10優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:18:46.76ID:49a3/XYE

11優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:19:12.41ID:pkKyab3W
保守

12優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:19:25.74ID:49a3/XYE
外はまだ雨だ。

13優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:19:44.71ID:49a3/XYE
ほっしゅ

14優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:20:03.85ID:49a3/XYE

15優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:20:18.88ID:49a3/XYE

16優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:20:28.67ID:49a3/XYE

17優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:20:44.07ID:49a3/XYE

18優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:20:47.43ID:QFynIZmX
雪になった

19優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:21:02.78ID:49a3/XYE

20優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:21:13.59ID:pkKyab3W
保守

21優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:21:28.97ID:49a3/XYE
保守完了ー

22優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:21:47.15ID:49a3/XYE
>>20
ありがとうございます。

23優しい名無しさん2016/11/24(木) 07:23:36.27ID:49a3/XYE
雪降り始めてるんですね、
こっちは沿岸部だからかまだ雨です。
皆さん、冷え込みからの風邪など
お身体お気をつけて。

24優しい名無しさん2016/11/24(木) 08:04:23.29ID:WgW5VCw2
>>1
乙です

25優しい名無しさん2016/11/24(木) 11:23:14.48ID:YGvLaNiM
道路に落ちる雪は水になって積もっていない
降り方も弱くなってきた 西東京

26優しい名無しさん2016/11/24(木) 11:43:33.96ID:75SW+Quk
東京は初雪かー
京都は快晴です。お風呂入れたら散歩してこようかな

27優しい名無しさん2016/11/24(木) 19:29:25.53ID:mqXkKuHI
雪掻き終わった、疲れたー@信州
風呂沸かして入浴剤入れてフルコースして来た
サッパリしたー

28優しい名無しさん2016/11/24(木) 20:02:05.00ID:xstl+xHs
潔癖症ではないんだけど
歯みがきもひと苦労だ
20回磨くって決めてて、順番も決まってるから大変
右斜め上20回終わり、右斜め下20回終わり、とか。
つぎは左斜め上、とか。

29優しい名無しさん2016/11/24(木) 20:06:07.94ID:lcI/viQB
歯を昨日の昼磨くのをさぼりキャラメルを4個食べ
夜眠る前に糸ようじを使い丁寧に磨いた
今日の午後キャラメルを3個食べたら虫歯できた
痛い痛い痛い
キャラメルなんか買うんじゃなかった
ごめんなさいちょとスレ違った

30優しい名無しさん2016/11/24(木) 21:20:22.91ID:EtlFRyx0
頑張って時間短縮しようと思ったけど1時間が限界だった
疲れた
でも今夜はよく眠れるかも

31優しい名無しさん2016/11/24(木) 21:34:57.98ID:o/0LV7Ah
マンドクセー
マン○クセー
洒落になんないわ・・・

32優しい名無しさん2016/11/24(木) 22:04:22.31ID:qvdS0YoW
お風呂入ったら夜の薬飲もう、と思ってたけどつらくてつらくて薬持って洗面所で座り込んでた
顔だけ洗おう、と言い聞かせて本当に顔だけ洗った、でも化粧水とクリームもできたよ
薬飲んでまたお布団の中

きっと明日は早めにお風呂に入って早めに薬飲んで寝るんだできるんだ

33優しい名無しさん2016/11/24(木) 22:39:51.30ID:LO7MTHSJ
明日病院なのに涙がぼろぼろ出てくる状態で入れない
1週間か10日ぐらい入ってないと思うんだけど
その状態で診察に行ってもいいものなのか
それとも別の日にしてもらうのが正しいのか
病気なら仕方がないと割り切って行けばいいのかもしれないけど
人として身だしなみを整えずに他人に接するというのはよくないだろうし
わからない

34優しい名無しさん2016/11/24(木) 22:53:48.86ID:nqGwdFrD
お風呂、入れるけれど、身体洗うのとか面倒。
でも明日病院だし…。

35優しい名無しさん2016/11/24(木) 23:00:35.78ID:75SW+Quk
病院行く時間までに入れなかったら温タオルで身体拭いて帽子+マスク+マフラーの不審者ルックでおk
冬だし誰も気にしないよ

36優しい名無しさん2016/11/24(木) 23:11:53.87ID:8YlnT7u0
体洗えなくても湯に浸かるなりシャワーで流すなりしたら充分だと思う
自分のこととなるとそう思えないんだけどさ(´・ω・`)

37優しい名無しさん2016/11/24(木) 23:15:09.13ID:nqGwdFrD
結局洗わなかった

38優しい名無しさん2016/11/24(木) 23:25:35.69ID:nqGwdFrD
>>36
ありがとう。
落ち着きました。

39優しい名無しさん2016/11/24(木) 23:45:35.11ID:WSf+xEal
ううっ、入れない
明日でもう二週間だ…

40優しい名無しさん2016/11/25(金) 00:09:34.34ID:UDMdN6fB
先々週にスーパー銭湯いってから入ってなかった
けど今日湯船につかってはいれた
気持ちよかった

41優しい名無しさん2016/11/25(金) 01:07:00.92ID:XJcHQE/3
外出できる元気があればだけどスーパー銭湯みたいなのはよさそうだね
外出と入浴両方が一気にできるしヒートショックも防げそう
近所に人の少ない温泉か銭湯があればの話だが…

42優しい名無しさん2016/11/25(金) 01:21:37.29ID:KHV1rHob
公衆浴場ってどうも足の裏が汚れた気になってしまう

43優しい名無しさん2016/11/25(金) 01:33:07.23ID:XJcHQE/3
自分も気になるのでいつも家に帰って足だけは洗ってるよ
源泉かけ流しの温泉か新しい銭湯がそこそこ近くにあれば一番いいんだけど

44優しい名無しさん2016/11/25(金) 01:39:19.27ID:Ye16+1qE
サウナとか気持ちいいかな。
その後の水風呂とか、癒される。

45優しい名無しさん2016/11/25(金) 02:47:32.58ID:pUhX3jzj
外にでる用事できたりひさしぶりに街中あるくと対人恐怖でどっと疲れて
脇や股から異臭するなんでだろ

46優しい名無しさん2016/11/25(金) 03:02:37.09ID:0w8PRMBl
それワキガ…

47優しい名無しさん2016/11/25(金) 03:13:48.46ID:NWp0yDYq
ストレスでストレスホルモンが出てその作用で異質な分泌成分が出るらしいじゃん。

48優しい名無しさん2016/11/25(金) 09:44:13.65ID:BAZ4QGsk
やば!!!やばいやばいやばい!!
頭がめっちゃゆい!!!一昨日あらったばっかりなのにもうかゆいし臭いー!!!(/´△`\)

49優しい名無しさん2016/11/25(金) 10:49:28.95ID:PCVAFzFi
精神科の先生も看護士さんも不潔な状況をよく理解してるし、
慣れてるようだから、まだ気が楽です・・・

50優しい名無しさん2016/11/25(金) 14:39:20.27ID:uhnqjy6v
もう5日くらい入ってない
くさいよー気持ち悪いよお

51優しい名無しさん2016/11/25(金) 15:14:32.21ID:YtNglIKE
意を決して入ってきた
このスレみてると鬱で辛い事に気分もってかれる時に
ハッと思い出してお風呂!ってリフレッシュにいける
頭のすみにお風呂=気持ちいいってイメトレ効く

52優しい名無しさん2016/11/25(金) 16:00:21.11ID:OAau3/98
綺麗なおねいさんがお風呂一緒に入って優しくシャンプーしてくれたり肩もみもみしてくれてる…
と思いながら自分でやってる
スゲーしょうもないことしてるってのは自覚してるが
ちょっとだけ風呂が楽しくなったぞ

53優しい名無しさん2016/11/25(金) 16:17:57.77ID:hpp3VZLt
風呂入れない時は洗顔も歯磨きも無理
最近知恵を絞って洗顔がわりにふき取り化粧水を使うようになった。おかげで顔のベタつきは良くなった
それだけでも気分が違う
まあ風呂に入ってないので解決にはなってないけど少しマシ

54優しい名無しさん2016/11/25(金) 17:14:55.42ID:MsPTumlS
お風呂洗って来た
今日こそは入るぞ〜!!

55優しい名無しさん2016/11/25(金) 19:49:06.73ID:MsPTumlS
お風呂入って来た
歯は磨いてない

56優しい名無しさん2016/11/25(金) 20:09:01.48ID:28F0wNMy
なるべく外出する用事をつくるようにしてる
そうすれば出かける前にシャワー浴びることになる
これでなんとかしのいでるよ

57優しい名無しさん2016/11/25(金) 20:23:48.42ID:yZGMo/F5
>>53
どこのメーカーの何という商品ですか?
私も洗顔出来なくてコットンを水で濡らして顔を拭いてます

58優しい名無しさん2016/11/25(金) 20:26:00.38ID:yZGMo/F5
>>50
私も5日入ってないよ
どうしたらいいか分からないよ

59優しい名無しさん2016/11/25(金) 20:57:35.07ID:MsPTumlS
歯を磨いたのでフルコース!!

60優しい名無しさん2016/11/25(金) 20:58:16.27ID:MsPTumlS
5日ぶりのフルコース!!

61優しい名無しさん2016/11/25(金) 21:15:39.19ID:WfQV+3RV
歯磨きも面倒くさいよねぇ
腕が動かないよ
クチュクチュするだけで歯垢全部とれるマウスウォッシュあればいいのにな

62優しい名無しさん2016/11/25(金) 21:38:19.26ID:M2dAy4gx
入れた人おつ!
急に寒くなって今日は無理だわ…
明日は頑張って入る

63優しい名無しさん2016/11/25(金) 22:31:37.62ID:Ye16+1qE
歯なんて月単位で磨かないわ。
磨いてもそのあとすぐに食べるし。

64優しい名無しさん2016/11/25(金) 23:09:47.75ID:1Dzo7XKc
髭うっとーしい
剃るのに時間かかる
明日出掛けるから風呂入らないと
とりあえず寝る前に歯磨き

65優しい名無しさん2016/11/25(金) 23:10:02.21ID:2MJBRt34
髪だけが洗えない
筋力落ちてるのと髪の重さで首痛くなる

66優しい名無しさん2016/11/26(土) 10:20:18.03ID:7c+BInEM
美容院行きたいけど頭が臭いから恥ずかしくて行けない

67優しい名無しさん2016/11/26(土) 13:34:37.31ID:vXSpvgLz
>>66
恥ずかしいのわかる。
けど美容師さんもプロだから、
「あーこの人具合が悪くて風呂に入れないんだ」って
思ってくれるはず。
大丈夫だよ、自分が気にしてるほど他人は気にしてない

68優しい名無しさん2016/11/26(土) 13:38:09.16ID:EjNbVBlL
>>66
いや大丈夫だよ
この間美容院行って「フケが多くて・・・」と言ったけど
美容師さんは「本当にフケ症の人というのは、もっとぼろぼろとはがれるようにフケが出るものだけど
Iさんの場合は、一度軽く洗って汚れはきれいに落ちてる」
と言っていたから
すっごく汚れていても洗ってくれるもんだと思う

69優しい名無しさん2016/11/26(土) 14:30:12.12ID:mFxii3Dh
頑張って2日ぶりにシャワー・洗髪してきた。
あーさっぱりした。

70優しい名無しさん2016/11/26(土) 15:19:58.36ID:1P4LQAPu
頭皮のマッサージしたら頭軽くなってすっきりしたけど指がびっくりするほどぬるぬるで臭い!

71優しい名無しさん2016/11/26(土) 15:53:34.50ID:RERUDWGE
また、寝逃げしてしまった

72優しい名無しさん2016/11/26(土) 18:25:39.51ID:wtS9u/vB
日曜日シャワーしたきりだよ
肌着は2、3日おきにかえてる

73優しい名無しさん2016/11/26(土) 19:36:24.11ID:LOkB+/22
久しぶりにフルコースできた!

74優しい名無しさん2016/11/26(土) 20:33:39.86ID:CJRpMsU4
お風呂入れない、歯磨きも出来ない・・・

75優しい名無しさん2016/11/26(土) 20:50:30.89ID:BQG//tqD
>>73
フルコース乙!
自分は今日は、いや今日も無理そうだ・・・

76優しい名無しさん2016/11/26(土) 20:52:52.92ID:J6o7OV+8
私も、お風呂入れない、歯も磨けない。
何か用事がある度に、入れるかどうか…、すごく負担だ。

77優しい名無しさん2016/11/26(土) 21:07:40.89ID:LOkB+/22
>>75
髪の毛の油とれたり、洗顔だけでも、スッキリしました。

でも、毎日はきつい。

78優しい名無しさん2016/11/26(土) 22:07:22.96ID:6XmSQ9cA
フルコースできた!
新しいシャンプーブラシ使ってみたら気持ち良かったよ

79優しい名無しさん2016/11/26(土) 22:19:49.90ID:mTqFw2jW
がんばってシャワー浴びてきます!

80優しい名無しさん2016/11/26(土) 22:49:36.62ID:8EkHdfgt
今日はいい風呂の日らしいね
キャンドルでも灯して雰囲気出せば入る気になるかな…
おっさんだけど

81優しい名無しさん2016/11/27(日) 14:38:06.65ID:hEmQue44
>>76
それすっごく分かる
出かける用事といっても病院だけなんだけど数日前から入れるかどうかで凄く悩む

82優しい名無しさん2016/11/27(日) 15:04:44.46ID:MN3Z94IS
ヘリウムガスで逝きましょうPart28
http://krsw.2ch.net/test/read.cgi/mental/1480225543/

83優しい名無しさん2016/11/27(日) 22:34:42.79ID:x1jqSTaP
とりあえず任務より帰還。
心身共にクタクタお…。
身体洗う元気ないお。

84優しい名無しさん2016/11/27(日) 22:35:58.31ID:x1jqSTaP
とりあえず風呂だけつかるお。

85優しい名無しさん2016/11/27(日) 23:03:51.61ID:Xed4r950
寒いし生理前でニキビできまくるし入る気出ない

86優しい名無しさん2016/11/27(日) 23:45:50.52ID:tSdX7FD4
明日デイケアだから入らないといけないのに入れない
冬は本当に嫌だ

87優しい名無しさん2016/11/28(月) 00:12:20.69ID:t5qieXCu
歯磨き、お風呂フルコース!!

88優しい名無しさん2016/11/28(月) 00:19:22.46ID:+a0bt4U3
>>87
おめでとうございます

89優しい名無しさん2016/11/28(月) 07:16:28.15ID:/a0hBPHQ
寒すぎて頭皮の油が固まって1度洗いでは綺麗にならない
全身粉吹いてるから体洗うのが乾燥するんじゃないかとめんどくさくて洗いたくない
いまから3時間のフルコース辛い…
気力が欲しい

90優しい名無しさん2016/11/28(月) 09:40:31.45ID:+q+u0FJX
っ気力気力X10000

91優しい名無しさん2016/11/28(月) 10:43:28.63ID:0Pdo298/
気分転換の外出したいけど
風呂に入ってないからためらう
ちょっと駅前まで行ってコーヒー飲んでくるぐらい許されるだろうか

92優しい名無しさん2016/11/28(月) 11:08:46.61ID:sirJXrfd
>>91
人目は気にしない気にしない!
行こうと思えた事の方が大事!

93優しい名無しさん2016/11/28(月) 11:45:03.65ID:mQyyXXHS
早朝の話だけどもはや覚えてないぶりに入った
開き直って湯船の中で垢擦りしたったわ
さっぱりしたけどぜーはーするくらい疲れた
熱いお湯+梅干しで塩分水分補給した
美味しかったです(日記)

94優しい名無しさん2016/11/28(月) 12:53:11.65ID:6BJy+U+l
温泉併設型プールで、泳いで、フルコースプラス体毛剃りまでできたお!

久々にスッキリ。

95優しい名無しさん2016/11/28(月) 14:25:10.04ID:JmLi214e
今日こそ頑張って入るぞ
頭かゆい

96優しい名無しさん2016/11/28(月) 14:31:16.06ID:TQpFDzxA
頭かゆいことだけが唯一風呂に入る理由だわ
出かける前だろうが何だろうが入らん

97優しい名無しさん2016/11/28(月) 14:57:15.50ID:NFXWRsvQ
前は外出るときや、配達くるときはさすがにちゃんと入らんとって気にしてたんだけど
その考えすら無くなっちゃったわ 無頓着すぎてヤバい
今横を通り過ぎた人匂いバレたかな〜とか思いながら外歩いてる

98優しい名無しさん2016/11/28(月) 15:19:24.69ID:feJmKQ86
栄養ドリンク飲んだー!
やるぞー!!
うぉー!!!!

99優しい名無しさん2016/11/28(月) 15:27:32.03ID:1UCmXUak
自動身体洗浄機のアイデア思いついた
まず裸になって人1人が立ってられるぐらいの箱に入る
ボタンを押すと上からシャワーが出てくる 全身を流す
別のボタンを押すと全身シャンプー入りのシャワーが出てくる 手で頭と身体を洗う
またボタンを押すとシャワーが出てくる シャンプーを洗い流す
最後に温風が出る 頭と身体をザッと乾かす
全部やって10分ぐらい こんなのあったらすごく楽じゃない?
どっかの企業の人開発してくれw

100優しい名無しさん2016/11/28(月) 15:49:07.02ID:LIeBfE76
1回2万円

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