運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ34歩目

1優しい名無しさん2020/01/07(火) 21:36:14.33ID:YRmjV+Nb
治療の一環として散歩や水泳などの運動をしている方の為のスレッドです。
運動の報告、励ましあい、情報交換、など、自由に書き込みして下さい。
皆さんの病が良くなりますように…(^-^)

※前スレ
運動・散歩(ウォーキング)したらageるスレ33歩目
https://krsw.5ch.net/test/read.cgi/mental/1562015947/

366優しい名無しさん2020/03/20(金) 23:48:53.77ID:j9wNild3
5370歩と腹筋おわりage
>>361 初めまして〜
>>365 ジムがんばってください!

367優しい名無しさん2020/03/21(土) 13:28:01.06ID:a0lvz53U
ディップス20回2セットと
ベントローイング2セットと
フロントプレス2セットと
バーベルカール2セットと
V字腹筋30回2セット

コロナによるストレスが溜まってきたのか、昨日今日と朝からモヤモヤし、
予定変更。窓を開けて換気しながら筋トレしました。

>>361
よろしくお願いします!

368優しい名無しさん2020/03/21(土) 20:07:14.84ID:3RydO2Ry
ウォーキングしました

369優しい名無しさん2020/03/21(土) 21:17:07.46ID:yZgpImiD
>>364、365、366、367 さん
がんばります

今日は4km歩いて、50mmダッシュを数回入れてみました
腹がブルブル揺れていました

3703652020/03/21(土) 23:05:07.95ID:qSYREeAy
>>366
ありがとうございます!!

>>369
がんばりましょう!!

今日は、トレーニングジムに行ってきました。
筋トレ20分とジョギング18分して、シャワーで汗を流してきました。
昨日とはうって変わって、心身ともにスッキリして、英語の勉強もできたので、うれしいです。

ところで、通っていたトレーニングジムが、当面、閉鎖するようです・・・
今日、帰る時にトレーニングスタッフの方から、告げられました・・・ショックです・・・
後、残っているのは、今閉鎖して、3月下旬開館予定の市民センターですが、
これも、コロナ騒動で、どうなるか、わかりません・・・
ここも閉館を続けるのならば、トレーニング方法を考えないといけません・・・はぁ〜( ´Д`)=3

371優しい名無しさん2020/03/22(日) 20:11:05.82ID:h1p5JZoK
>>370
コロナ早く終息して欲しいと願うばかりです
自分はマクドナルドでボーっとするのが好きなのですが、一月末からずっと行っていません
オリンピックもどうなるのでしょう

個人的に卓球の丹羽君と張本君の試合を観たいです

3723702020/03/22(日) 22:57:54.65ID:IO3/YmOK
>>371
コロナ騒動ですよね・・・僕もジムが閉鎖になって、困っています・・・収束してほしいです・・・
オリンピックは、このままだと無理でしょうね・・・海外から、選手も観客も、今は日本に来ないですよ・・・

最近、近くのスーパーに買い物に行くときは、歩いて行くようにしています。
今日は、それから、父のアルバイトの手伝いで、ポスティングをしたあと、
シャワーで汗を流して、少し、英語の勉強ができたので、良しとします・・・
今日は、合計で、7000歩近く、歩きました。
明日は、トレーニングに行く予定の曜日ですが、ジムが閉館なので、どうするか、まだ、考えていません・・・

373優しい名無しさん2020/03/22(日) 23:28:43.65ID:rvJf+Nfr
6397歩と腹筋おわりage
>>372 うちの近所も公共施設はどこも閉まっていて、
早く収束してほしいです

374優しい名無しさん2020/03/23(月) 18:18:01.65ID:JnqqU/L+
ジョグ1.5Km
調子悪いのでV字腹筋は無し

375優しい名無しさん2020/03/23(月) 18:35:25.45ID:a+ktVkt2

376優しい名無しさん2020/03/23(月) 22:54:03.32ID:U5nLu4r5
2日サボってしまった
明日は行く絶対

377優しい名無しさん2020/03/24(火) 21:49:57.58ID:krrBsQYI
ウォーキングと筋トレしました

3783722020/03/24(火) 23:10:40.26ID:QiST69Sl
>>373
そうですか・・・公共施設はどこも閉まっているのですね・・・
早く収束してほしいですね・・・僕も、ストレス解消できず、困っています・・・

>>375
エアロバイク100qとは、すごいですね・・・

今日は、4月から始まる予定の市民英会話講座のテキストを買いに行きました。
その後、父のアルバイトの手伝いで、ポスティングを40分ほどしました。合計で7000歩ほど、歩きました。
英語の勉強は、少しできましたが、筋トレ、ジョギング等のトレーニングをしていないので、心身ともにスッキリしません・・・
左ひざが少し違和感があったので、昨日、今日と、湿布を貼ったら、違和感はなくなりました。
明日は、ジョギングだけでもしようと思っています・・・

379優しい名無しさん2020/03/24(火) 23:51:03.27ID:6irS1Yda
踏み台昇降と腹筋おわりage

380優しい名無しさん2020/03/25(水) 15:40:31.27ID:l1TLvsfg
30分散歩した、ちらほら散歩している人がいた

381優しい名無しさん2020/03/25(水) 16:21:02.26ID:ZBxfeA+Q
マスクしてない人も結構増えてきたな

382優しい名無しさん2020/03/25(水) 20:15:36.67ID:cF29Hs3p
筋トレしました
食べ歩きが趣味なのですが、コロナの影響で控えているのが辛い今日この頃です

383優しい名無しさん2020/03/25(水) 21:23:27.55ID:fUJV1uaY
踏み台昇降と腹筋おわりage
近所はめっきり人通りが少なくなりましたねぇ

384優しい名無しさん2020/03/25(水) 23:15:10.94ID:bvqpccwi
今日は車のタイヤを新調したので、両親とドライブに行ってきました。
やっぱり、何か、違いますね・・・スムーズに走るという感じです。
5000歩近く、歩きました。
でも、やはり、筋トレ、ジョギングしないと、心身ともにスッキリしません・・・
ジョギングはしませんでした・・・
これじゃ、いかん!!と思い、何とか少し英語の勉強はできたのですが、
心身ともにスッキリせず、抜け殻みたいな感じです・・・
早く、トレーニングジムか市民センターが再開してほしいです・・・

385優しい名無しさん2020/03/25(水) 23:51:45.55ID:bvqpccwi
>>382
そうですか・・・早くコロナが収束してほしいですね…

>>383
そうですか・・・
今日、両親とドライブに行ったのですが、行った先の道の駅は、結構、人がいました・・・大学生っぽい若い人が多かったですね。若い子は、コロナにかかっても、軽い症状らしいので、あまり、気にしてないんでしょうね。
両親は結構年なので、人混みは避け、道の駅の空いている屋外のベンチで、弁当を食べました。

386優しい名無しさん2020/03/26(木) 07:05:25.15ID:+1qE/IEm
外出禁止令に備えてステッパーを買いました

387優しい名無しさん2020/03/26(木) 20:24:58.58ID:1Y7b5wkF
8251歩と腹筋おわりage
いつもは人がいないスーパーも、今日はすごい混みようでした。
都市封鎖とかないといいな〜と思います。

388優しい名無しさん2020/03/26(木) 20:25:52.73ID:RfbN7Hx9
私の住んでいる神奈川は、外出自粛要請が出た為、また食料品が品薄になってしまっているようです
日曜日の買い出しが少し心配です

ウォーキングとジョギングしました

389優しい名無しさん2020/03/26(木) 22:55:41.46ID:0zmwdiPB
>>387
関東方面は、スーパーとか、大変みたいですね・・・
東京都知事は、都市封鎖の可能性とか、言っていますね・・・
こちら兵庫は、自分の所は、街中から離れた郊外に住んでいるのですが、
近くのスーパーは、いつもどおりでした・・・

>>388
買い出しが上手く行くと良いですね・・・

今日は心身ともにスッキリせず、だるくて仕方がなかったのですが、
さぼり癖が付いて、怠けるといけないので、心身にムチ打って、夕方に近所のジョギング19分(2.3km)をしてきました。
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリして、おかげで、少し、英語の勉強ができたので、うれしいです・・・
筋トレ(ベンチプレス等)ができないので、そういう部分は、やはり、スッキリしません・・・
トレーニングジムか、市民センターが早く再開してくれるのを待つばかりです・・・

390優しい名無しさん2020/03/27(金) 12:07:49.14ID:lJnokBEY
>>388
千葉も同じ感じでした

391優しい名無しさん2020/03/27(金) 20:10:13.91ID:0vYLUECB
>>389
自宅で腕立てや腹筋やるとかはどうですか?

392優しい名無しさん2020/03/27(金) 20:31:21.66ID:0vYLUECB
>>390
千葉も同じですか
心配はありますが、前向きに頑張りましょうね!

393優しい名無しさん2020/03/27(金) 20:45:04.57ID:yTQEiSGP
エアロバイク158分/100km

394優しい名無しさん2020/03/27(金) 20:54:59.75ID:/dzg+nCu
都内もスーパーの食料品が品薄
自分は安い業務スーパーとかBig-Aとかよく行くけど品薄だ

3953892020/03/27(金) 22:56:31.80ID:H6qXw8yr
>>391
そうなのですよね・・・腕立てとか腹筋とか、自宅でできることをやればいいのですが、これまた、なかなかで・・・

今日は床屋に行って散髪してきました。
雨だったので、ジョギングもできず、英語の勉強もできませんでした・・・
明日は、何とか、がんばりたいです・・・

396優しい名無しさん2020/03/28(土) 16:05:08.49ID:SPHrguzw
保守

397優しい名無しさん2020/03/28(土) 19:05:07.49ID:Lbp27Z1P
久し振りに林道ウォーキング2時間半
普段運動してないから脚に疲労感
明日は筋肉痛の予感
今冬暖かかったから早くないか期待したけど、まだ山菜出てなくて残念
かわりに生えたての柔らかな野三つ葉を摘んだ
おひたしかお吸い物にしよう

398優しい名無しさん2020/03/28(土) 20:07:04.42ID:Lbp27Z1P
追記 野生のバラ科植物(モミジイチゴ?)が芽吹いて白い花を咲かせてた
今日は歩いて心身スッキリしていい気分

399優しい名無しさん2020/03/28(土) 20:13:07.47ID:/O22e4TL
ウォーキングしました

400優しい名無しさん2020/03/28(土) 20:19:07.79ID:SrD9KPCs
踏み台昇降と腹筋おわりage
>>394 うちの近所のスーパーも
棚がすかすかです。。
>>398 社会の大騒ぎに関係なく
自然はのどかですね〜

401優しい名無しさん2020/03/29(日) 15:33:00.90ID:bgFGjyu9
都内、ボタ雪やみました。
寒いし不要不急で今日は休みますが体重計乗ったらイヤな汗が出ました…。
歩こう…

402優しい名無しさん2020/03/29(日) 20:06:11.73ID:d1FVOZEj
>>388を書いたものです
今日やっと買い出しに行く事が出来ました
多少の混乱はありましたが、予定していた殆どのものを買えました

心配してくださった方々ありがとうございました

403優しい名無しさん2020/03/29(日) 20:08:32.06ID:5mEr05bW
ジョグ7kmと
V字腹筋30回2セットと25回1セット

404優しい名無しさん2020/03/29(日) 22:02:32.01ID:pPbhW7NY
踏み台昇降と腹筋おわりage
雪とコロナで外出自粛…

4053892020/03/29(日) 23:38:17.32ID:eUKoKUDJ
>>397>>398
自然豊かな所での散策、お疲れ様です・・・
自然な物を料理で味わえるのも、良いですね・・・

>>401
関東は雪だったみたいですね・・・

>>402
買い出しが上手くできて、良かったですね!!

今日は、こちらの地方は、少し、肌寒かったですが、天気が良かったので、夕方からジョギング20分(2.3km)しました。
運動前は、体がだるく気持ちもいまいちで、胃の調子も良くなかったのですが、思いきってジョギングして、
シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリしました・・・
英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
一応、4月から市民センターか開館予定なのですが、どうなるのでしょうか・・・期待して待ちます・・・

406優しい名無しさん2020/03/29(日) 23:58:18.36ID:hZAYLUhv
40分3q↑
雨等で4日ぶりに歩いたから疲れた

407優しい名無しさん2020/03/30(月) 19:25:46.75ID:84phGWjm
寒かったけど少し歩いてきた
早く夜中にこっそり歩ける季節にならないかな

408優しい名無しさん2020/03/30(月) 19:55:50.03ID:Lx6dw766
キーボード壊れてずっと書き込めませんでした^^;
( ´)Д(`)
火曜日7km歩いて、その後体調不良で寝込んでました。。

409優しい名無しさん2020/03/30(月) 20:32:09.55ID:k7URe+Y9
>>405
今の状況だと厳しいかもしれませんね
405さんの体調が日々スッキリする事を願います
筋トレしました

410優しい名無しさん2020/03/30(月) 20:57:45.15ID:mDuKCABE
9962歩と腹筋おわりage

4114052020/03/30(月) 23:06:36.70ID:nY4Wjo+O
>>408
あまり、ご無理をなさらないように、ぼちぼちと行ってください・・・

>>409
レスをいただき、ありがとうございます・・・
市民センターですが、4月開館予定が、4月中旬に伸びました・・・残念です・・・

ジムで筋トレしないと、ストレス解消できず、心身ともにスッキリしません・・・
今日は、何とか、英語の勉強はできましたが、充実感にとぼしく気分もいまいちです・・・
ジムが開館になるまで、ジョギングで気を紛らわせようとおもいます。
自宅での筋トレも始めるかもしれません・・・

412優しい名無しさん2020/03/31(火) 20:21:10.34ID:9q/sCmlk
ウォーキングと筋トレしました

413優しい名無しさん2020/03/31(火) 22:44:18.53ID:elpdiz8H
今日は夕方から、近所のジョギング20分(2.4km)してきました。
その後、上半身のトレーニングが、できていないので、なまるといけないので、腕立て伏せをしました。
意外と、家での筋トレも効果あるな・・・と思いました・・・結構、スッキリしました。
トレーニングできず、なまっていた筋肉に負荷をかけるのが、いいのでしょうね・・・
運動後、シャワーで汗を流すと、心身ともにスッキリし、英語の勉強もできたので、うれしいです・・・
早く、トレーニングジムか、市民センターが再開してほしいです・・・

414優しい名無しさん2020/04/01(水) 11:58:18.93ID:YRPdDxMj
小雨だったのでサボりました

415優しい名無しさん2020/04/01(水) 18:34:09.13ID:QmpeLSmy
歩いてきたよ

416優しい名無しさん2020/04/01(水) 20:23:29.42ID:iYjTBcvq
ウォーキングとジョギングしました

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